ランニングを日課にしてから約２年
夏とかは暑くても河川敷とか公園でランニングすれば大分スッキリリフレッシュできるけど
やっぱり、冬はランニングウェアに着替えるのすら寒くて
頑張って着替えても風が強かったり、日が沈むのが早くて走りたくない
１年前は頑張る気もなかったけど、今年は頑張れているので少し文字に指定と思います
天気予報を見る
怠惰な人間なので基本的には天気予報を見ます
自分が走る時間の気温、風速を調べて走れそうなら着替えます
筋トレ・ストレッチは部屋で
前は、公園でストレッチやら筋トレしてから走っていましたが、冬場はやる気がなくなるので部屋でしています
ここでポイント
ランニングウェアに着替える前の服で筋トレすれば暖かくなるし走る準備としては最高だと思います
あとは走る
体も温まってきたと思うので着替えてイヤホン着けて後は走るのみ！
冬はやっぱり寒いですよね
ですが走れば体にいいし良い１日スタートを切れますし体を動かすことは良いですよね