2019年4月14日ブログを開設しました、たかぴーです
まだ、未熟者なので書く内容はめちゃくちゃですが、頑張ります
まずは、自己紹介ですね
趣味：ロードバイク・音楽鑑賞・映画鑑賞・読書・ピアノとかですかね
最近では、ダイエットのために筋トレ・ランニングを2日に１回運動しています
ただただ運動しているだけでは楽しくないので、毎朝 体重・体脂肪の計測と毎週 胸・お腹・お尻・太ももの４点を計測して折れ線グラフのアプリを使って見える化しています
これ、ほんとにいいんですよ
以前は、ただ闇雲にランニングしてたまに鏡見て
お、前より痩せたなって思って体重計に乗るとあんま変わらないしモチベーションも持続しないしで
辞めちゃうんですよね
それってもったいないことしてたなーって思うんですよね
ダイエットする前に色々調べて
・運動は有酸素運動とか20分続けるとか筋トレを組み合わせるなど
まず、自分が続く範囲で計画するのがおすすめです
ダイエットは痩せますと言って痩せませんのでその過程を楽しむ程度がいいです
自分も体を動かすのは好きですが、何かを長くやるのは好きではないのでハードな運動はしません
ダイエットする人の参考になればなと思います
では、今回はここまで